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这些超强抗衰老食品,你不知道怎么行?

来源:豆豆博士   时间:2016-11-23  
每个女人都很害怕衰老,随着年龄的增长,衰老的速度越来越快,因此一定要及时做好保养。以下为大家推荐了几种具有超强抗衰老功效的食物,供大家参考。   对抗肌肤的衰老,是每个女人过了二十五岁的年纪都要面对的肌肤护理问题,二十五岁之后,肌肤衰老的速度你很难想象,你可以使用昂贵的抗衰老护肤品来减缓肌肤衰老的速度,而真正对抗肌肤衰老,还需要内外兼顾,抗衰老食物你仍然不能忽略哦。来看看具有超强抗衰老功效的食物都有哪些吧,爱美的你一定很想了解。

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 1、生姜

  俗话说得好,冬吃萝卜夏吃姜,可见生姜在此季节食用,有着非常好的保健功效,实际上,生姜不仅可以用来保健身体,它还有着非常好的美容抗衰老的功效。美眉们在生理期前后每天喝点生姜红糖水,可以帮助经血排得更加干净,令身体没有废物垃圾堆积,从而达到对抗衰老的效果。坚持每次生理期都这样护理,你会发现皮肤会格外光滑细嫩、并且皱纹也会少很多,肤色会逐渐变得红润有光泽起来。

  2、枸杞

  枸杞有食品界的“红宝石”之称,是公认的预防疾病和抗衰老的佳品,枸杞的保健功效非常高,可以有效明目养肝、滋补肾脏,枸杞也是对抗肌肤衰老的好食品,美眉们经常喝枸杞茶,能有效延缓皮肤衰老、预防皱纹滋生。

  3、西红柿

  西红柿富含维生素C,是纯天然的抗氧化果蔬,能够有效延缓细胞老化、对抗肌肤细胞的氧化,西红柿无论是食用,还是用来做天然的美肤面膜,都是极好的对抗肌肤衰老的选择。坚持每天清晨喝上一杯西红柿汁,足以让肌肤衰老的速度减慢许多。

  4、香菇

  香菇有着非常高的营养价值,香菇中含有丰富的维生素B与纤维素,可以令肌肤内部的细胞组织更加饱满,从而令肌肤看起来更加充盈和有弹性。美眉们常吃香菇,可以有效预防肌肤的老化,使皮肤没那么容易就滋生皱纹。

  5、黑芝麻

  黑芝麻是对抗肌肤衰老不可或缺的美容食品之一,它营养价值非常高,富含维生素E和蛋白质,能够有效对抗肌肤氧化、维持肌肤应有的弹性。经常吃黑芝麻,不仅能够养出好皮肤,还能够养出乌黑靓丽的秀发,让你的整体美感大大提升。

  6、西兰花

  西兰花是一种营养价值非常高的蔬菜,它富含各种维生素,而这些维生素都是肌肤维持弹性、对抗衰老所不可缺少的营养元素,常吃西兰花,可以有效美容养颜、吃出好气色。上汤西兰花、西兰花炒肉丝,既美味营养又养颜护肤。

  除以上几种食物之外,美眉们还可以常吃富含胶原蛋白的食物,胶原蛋白是维持肌肤弹力与对抗肌肤衰老的重要内部组织元素,肌肤内部细胞缺少了胶原蛋白,必然会过早地衰老,因此,多吃富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、鸡皮等等,也可以有效延缓肌肤衰老、令肌肤弹力不变。

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